喝纯净水会影响人体酸碱性吗？

  有个朋友留言说：长期饮用净水器过滤的纯净水，是没有矿物质的刮骨水和酸性水，长期喝对身体有害。

事实真的是如此吗？

那我们到底还能不能好好的喝水了，我们一起来揭开真相。

01、何为酸性体质？

首先，我们需要明白的是人体真的有“酸性体质”之说吗？

其实医学上并没有“酸性体质”一说，但这一说法却总在我们耳边响起，于是就有越来越多的人相信，最终好像真有那么一回事儿了。

网上流行的酸性体质理论，大多是“伪专家”编造的，仅为推销一些所谓能“排酸”的保健品。

 

02、长期饮用会导致体质“变酸”吗？

因为人体自身有强大的酸碱调节功能，外界对其影响是很微小的，即使人体摄入有酸性或碱性物质，也会被这种调节功能很快中和。

人体体液的正常pH值在7.35—7.45之间，尽管机体在不断产生和摄取酸碱类物质，但是体液pH值并不发生明显变化。

这是因为一方面人体体液是一个缓冲体系，pH值受外界影响较小；另一方面，肺和肾的调节作用会减轻pH值的显著变化。

因此，与人体本身所具有的三大酸碱调节系统相比，摄入的纯净水中所具有的酸碱物质含量实际上是非常低的。依靠少量的酸碱物质，纯净水并不能改变人体酸碱度，正常生物体的体液酸碱度总是稳定在一定范围之内。长期饮用纯净水并不会导致体液越来越酸。

 

03、长期饮用纯净水有危害吗？

水在人体内主要作用是促进人体新陈代谢，而并非给人体提供营养。

即便是“含有更多矿物质和微量元素”的矿泉水，也无法补充人体骨骼发育所需的钙、镁等重要矿物元素。

因此，通过以上分析可得，长期饮用纯净水并不会造成“酸性体质”，也不会危及健康。